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痩せたい でも 食べたい！
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整体師
痩身カウンセラー 

喜びもひとしお
感激もひとしお

ひとしお整体の塩野崎 均です(^^)

先日、アメリカへ研修へ行ってきました。
その時の写真です。

9日間というハードスケジュールでしたが、そんな中でも素晴らしい仲間の皆さんとの食事のひとときはとても楽しかったです＾＾

ところで、ダイエットとは「デイ・イート」つまり毎日の食事のこと。
皆さん、毎日の食事はどのように気をつけられていますか？

例えば、せっかくダイエットして体重を落としたのにリバウンドしてしまう、とよく聞きますよね。

リバウンドって何でしょう？

食事制限で体重が減ったあと、今まで我慢してたから食べすぎてしまうこと、って思っていませんか？

広義ではそれもリバウンドです。

ただ、無理な食事制限がかえって太りやすい体を作ってしまうことはどれだけご存知でしょうか。あるいは時に危険であることはあまり知られてないかも知れません。

無理な食事制限をすると、確かに体重は減ります。ただ、その時、体から減っているものは無駄な体脂肪だけではなく、大切な筋肉や骨減ってます。

筋肉や骨が減ると基礎代謝が減ります。

基礎代謝は、通常、勝手に使ってくれるエネルギー量ですが、これが減ると、いつもと同じ量でも、勝手に使ってくれるエネルギー量が少ないため、エネルギー量が余れば、脂肪として蓄えてしまいます。

痩せたあと、食事を普通の量に戻すと、体は脂肪でエネルギーを蓄えようとするので、ダイエット前よりも脂肪が増えてしまいます。

その結果、ダイエット前よりも太りやすい体になってしまいます。また、ダイエット前よ と比べ、風邪をひきやすいなど、免疫力も落ちてしまい、危険です。

より詳しい話は耳ツボダイエットの無料カウンセリングにてお話します。

お電話又はホームページからの予約、どうぞお気軽に＾＾

 

ひとしお整体の耳ツボダイエットでは美しく、健康的に痩せるために専門家がサポートします。同時にダイエット後のリバウンドを防ぐように食生活の改善もお教えします。

耳ツボダイエットと整体を通じて多くの皆さまに健康をお伝えして行きます。

お客様に健康をお伝えして、「喜びもひとしお」「感激もひとしお」を実感していただきます。

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◆電話予約 052-875-8798
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