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院長ブログ
食事は栄養バランスを大切に(^^)
痩せたい！でも食べたい！
そんなあなたの夢を見て叶える、ダイエットカウンセラーの塩野崎です。
皆さん、昨日は美味しいものを食べましたか？
食事の時に是非気をつけて欲しいのが栄養のバランスです。
主食、つまりご飯やパンだけではなく、主菜、副菜はとても大切です。
お肉などのタンパク質、野菜などのビタミン、ワカメなど海藻類に含まれるミネラル、こう言ったものをちゃんと摂ることは健康な身体づくりのためにとても大切なのです。
食事は簡単に済ませればよい、と言うことではなく、ちょっとしたひと手間を掛けて、美味しく、バランス良く食べて、健康と美しさを保って行きましょう！
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