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痩せたい！でも食べたい！

そんなあなたの夢を見て叶える、ダイエットカウンセラーの塩野崎です。

ダイエットをしていても、飲み会や外食の時は
どうしても飲んでしまう、
食事も食べてしまう、

残すと飲み会や食事で一緒の人たちから
もっと食べなさい、とか
どうして残すの？

などと言われてしまうので
仕方なく食べている
そんな風に思っている方が
多いです。

ダイエット中、
家で食事をするときは
ちゃんと半分の量で済むのに
飲み会になると出来ない

それは誰のせいなのでしょうか？

食事を全て食べることを選ぶのもあなたです。
食事を残すことを選ぶのもあなたです。

自分を責める必要はありません。
ただ、
・全部食べることは自分が決めた
・残さないことを自分で決めた
・勧められるまま飲むことを自分で決めた

食べた結果として、どうなったのか

・食べた結果として、体重が増えた
・食べた結果として、体重が減らなかった

ということを自覚してください。

そのように考えて、
結局は自分次第だということをより深く覚悟すると、

今までは
・選択の余地がなかった
・どうしようもなかった
・仕方のないこと
ということで片付けてしまっていたところが、

だんだんと思い込みの枠から一歩出て、
今まで考え付かなかった発想や選択が、ふとできることが出てきます。

・本当に仕方ないことなのか？
・これを食べないという選択肢もあるのでは？
という疑問が湧いてくることもあります。

その時は今まで通り流されるような選択をしてしまっても、

後になって
「次に同じような状況があったら、どうやって対応しようか」
と対策を考えることができるかもしれません。

そして少しずつ、今までの固定概念や考え方の枠の外に出て、自分の心が自由になってきます。

人生はすべて自分の選択次第です。
質のいい豊かな人生を送るためにも、質のいい選択ができるよう
自分で選択できるように心がけていきましょう。

動画でも話しているので、ご覧ください(^^)

動画を見る

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ひとしお整体
名古屋市昭和区隼人町7-13-2B
052-875-8798
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◆ひとしお整体　代表
塩野崎均プロフィール

○整体師
　健友館整体師
○痩身カウンセラー
　日本痩身医学協会会員
　健康管理士一般指導員（文科省後援）
○心理カウンセラー
　米国NLP協会認定カウンセラー
　心理分析プロファイル認定講師
　ストレスクリア認定コーチ

元：損害保険会社（あいおいニッセイ同和損害保険株式会社）管理職
生年月日： 1963年12月18日
出身地： 東京都
長所： 優しくて安心感があると言われる
趣味： クラシックギター演奏、スポーツクラブでの運動
好物： ガパオ、プーパッポンカレーなどのタイ料理
特技： タイ語検定3級　TOEIC860点　日本語教育検定試験合格