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痩せたい！でも食べたい！
そんなあなたの夢を見て叶える、ダイエットカウンセラーの塩野崎です。

ダイエットで頑張っているあなた、又はこれからダイエットを始めようとしているあなたに役立つ情報をお届けします。

当院にダイエットで通いにいらっしゃるお客様、
40代以上の女性が多いです。

40代前後からの代表的な女性の悩みが「更年期」です。
今までのライフスタイルと変わってないのに、
食事量も運動量も変わってないのに、
何故か太ってしまう、何故かお肉がついてしまう、
そんなお悩みをおっしゃるお客様、多いです。

あるいは食事量は減らしているのに逆に太ってしまう、
という方も少なくありません。

更年期になると女性ホルモンであるエストロゲンが減少します。
エストロゲンは月経や排卵をコントロールするしていますが、
脂肪の代謝にも大きく貢献しています。

つまり、更年期になると
①女性ホルモンが減り、
②脂肪の代謝も下がり、
③太りやすくなる。
ということになります。

お客様からは
・汗をかきやすい
・イライラすることが多い
・ついつい食べてしまう
・手足の先が冷える
・お肌がカサカサする
・手足が浮腫む
・肩がこる
・腰が痛む
といった声もお聞きします。

こうした症状を緩和するためにも
日常の食生活がとても大切です。

ところが、お客様に食事診断をさせていただくと
こうした重要な栄養素が摂取できていない方が
あまりにも多いことに気づきます。

現代型食生活の特徴でもある
・ビタミン
・ミネラル
・タンパク質
が大幅に少ないお客様があまりにも多いです。

まずは1日３食、バランスの良い食事を心がけましょう。
一番多く摂りたいのが野菜、きのこ、海藻類、
その次が肉、魚、大豆製品などのタンパク質です。

ただ、人間が健康維持するために必要な
「必須栄養素」は46種類ありますので、
日常の食事をいくら気を付けていても
野菜の栄養素の低下などもあり、
十分な栄養素を摂取することは難しくなっています。

栄養素の不足や女性ホルモンの減少をフォローするために
「必須栄養素」の摂取は非常に重要です。

ひとしお整体の「本格派」耳ツボダイエットプログラムでは
痩せるためだけのダイエットではなく、
個々の健康に合った「本格的な健康ダイエット」を提供してます。

美しくて痩せる、方法論ではなく、本質論に基づくダイエット、耳ツボダイエットにご興味ある方はここから初回カウンセリングにお申込み下さい(^^)
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本格派耳ツボダイエット
ひとしお整体
名古屋市昭和区隼人町7-13-2B
052-875-8798
メール：hitoshio@hitoshio-mimi.com
ホームページ：https://hitoshio-mimi.com
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◆ひとしお整体　代表
塩野崎均プロフィール

○整体師
　健友館整体師
○痩身カウンセラー
　日本痩身医学協会会員
　健康管理士一般指導員（文科省後援）
○心理カウンセラー
　米国NLP協会認定カウンセラー
　心理分析プロファイル認定講師
　ストレスクリア認定コーチ

元：損害保険会社（あいおいニッセイ同和損害保険株式会社）管理職
生年月日： 1963年12月18日
出身地： 東京都
長所： 優しくて安心感があると言われる
趣味： クラシックギター演奏、スポーツクラブでの運動
好物： ガパオ、プーパッポンカレーなどのタイ料理
特技： タイ語検定3級　TOEIC860点　日本語教育検定試験合格