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「本気で痩せたい！」「でも食べたい！」
そんなあなたを全力でサポートする、
ダイエットカウンセラーの塩野崎です。

ダイエットで頑張っているあなた、
もしくはこれからダイエットを始めようとしている
あなたに役立つ情報をお届けします。

私たちの身体は60兆個の細胞でできていますが、
皮膚、筋肉、骨、血管、
あらゆるものが一定のサイクルで
新しいものに生まれ変わっています。

このように古いものから新しいものに
生まれ変わることを「代謝」と言います。

私たちが健康でいられるのは、
こうして一つ一つの細胞がいつも
安定してフレッシュに入れ替わっているからです。

この新しい細胞をために働いているのはなんでしょうか。
それは「食べ物」なのです。
食べ物からの栄養素が足りてないと
安定した代謝ができなくなります。

必要な栄養をはどのくらいあるか、
ご存知でしょうか。

体の中で作ったり、溜めたりすることができない栄養素、
しかも私たちの体に必要な栄養素は
全部で46種類あります。

その内訳は
ビタミン18種類
ミネラル20種類
アミノ酸8種類
です。

炭水化物や脂肪は体を動かす燃料です。
燃料が燃えて、初めてエネルギーになるのです。

体の中に溜めておくことができるので、
健康であれば、少しくらい足りなくても
急に病気になることはありません。

体の燃料になる炭水化物や脂肪は
ロウソクと同じように
何かが火を付けなければ燃えません。

必須栄養素が足りないと
燃料は燃やされずに
そのまま体に蓄えられ行きます。

それが「体脂肪」です。

46種類の必須栄養素を1つ残らず摂っていれば、
細胞はいつも新しく良い状態に
生まれ変わり、
燃料（炭水化物や脂肪）はよく燃えて
体脂肪が余分に溜まる心配もありません。

そのようにうまくいっている時は
見た目もスリムで、
私たちは心も体も健康、ということになります。

なので、
「太っているのは栄養の摂り過ぎ」
と思われがちですが、

実は全く逆で実は太っているのは
栄養のバランスが取れてない事による
「栄養素が足りてないことが原因」
であることが多いのです。

もちろんいくら栄養のバランスが取れていても
カロリーを摂りすぎると太ってしまうのは
いうまでもありません。

従って、ダイエットの時は
①カロリーを摂り過ぎないで
②栄養バランスを考えること
が非常に大切です。

ひとしお整体の「本格化」耳つぼダイエットでは
この二つが確実にできるように
実践的にお客様を導いています。

美しくて痩せる、方法論ではなく、本質論に基づくダイエット、
耳ツボダイエットにご興味ある方はここから
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本格派耳ツボダイエット
ひとしお整体
名古屋市昭和区隼人町7-13-2B
052-875-8798
メール：hitoshio@hitoshio-mimi.com
ホームページ：https://hitoshio-mimi.com
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◆ひとしお整体　代表
塩野崎均プロフィール

○整体師
　健友館整体師
筋膜リリースセラピスト
骨盤矯正師
○痩身カウンセラー
　日本痩身医学協会会員
　健康管理士一般指導員（文科省後援）
○心理カウンセラー
　米国NLP協会認定カウンセラー
　心理分析プロファイル認定講師
　ストレスクリア認定コーチ

元：損害保険会社（あいおいニッセイ同和損害保険株式会社）管理職
生年月日： 1963年12月18日
出身地： 東京都
長所： 優しくて安心感があると言われる
趣味： クラシックギター演奏、スポーツクラブでの運動
好物： ガパオ、プーパッポンカレーなどのタイ料理
特技： タイ語検定3級　TOEIC860点　日本語教育検定試験合格