BLOG

「本気で痩せたい！」「でも食べたい！」
そんなあなたを全力でサポートする、
ダイエットカウンセラーの塩野崎です。

ダイエットで頑張っているあなた、
もしくはこれからダイエットを始めようとしている
あなたに役立つ情報をお届けします。

日本痩身医学協会編「ウエストから痩せる理由」（現代書林）
から引用しながらお伝えします。
（※実際の書籍よりも言葉を平易にしたり、字数を減らしたりしてます。
詳しくお知りになりたい方は是非、本書をご覧ください。）

カロリーのとりすぎで太ることをご存知の方は多いと思います。
それに加えて、もう一つ、
「やせない原因」が長年の研究で明らかになってきました。

アメリカを中心に発展した新しい栄養学の知識によって、
肥満は、からだに必要な栄養素の不足によっても起こることが
解明されてきたのです。

食事からとる栄養素のなかでも、
とくに重要なはたらきをしているものは
・糖質（炭水化物）
・脂肪（脂質）
・たんばく質
・ビタミン
・ミネラル
で、5大栄養素と呼ばれています。

糖質、脂肪、たんばく質は
全身の細胞や組織をつくる原料となるほか、
からだのエネルギー源となります。

それに対して、ビタミンとミネラルは
直接にはエネルギー源となりませんが、
糖質や脂肪、たんばく質がエネルギーに変わるときに
不可欠のはたらきをしています。

また細胞の新陳代謝や、からだの諸機能を正常に保ち、
体調を整えるうえでさまざまな役割を果しています。

ダイエットをするうえで
とくに重要なはたらきをしているのがビタミンやミネラルです。

ビタミンやミネラルが不足すると、
糖質や脂肪、たんばく質がエネルギーに変わらずに
体脂肪となって蓄積してしまうからです。

ビタミンやミネラルのなかには、
ビタミンB群や、ミネラルのクロム、マグネシウムなど
蓄積してしまった体脂肪を燃やして、
エネルギーに変える作用をするものもあります。

そうしたものが、つねに不足状態になっていると、
体脂肪はエネルギーに変わらずに、
いつまでも脂肪細胞の中に蓄積されたままになってしまいます。

やせたいと運動をしたり、
食べる量を控えたりしても、
体脂肪を燃やすために必要な材料が足りないわけですから、
いつまでたってもやせることができないというわけです。

ひとしお整体の「本格派」耳ツボダイエットプログラムでは
痩せるためだけのダイエットではなく、
個々の健康に合った「本格的な健康ダイエット」を提供してます。

美しくて痩せる、方法論ではなく、本質論に基づくダイエット、
ひとしお整体の「本格派」耳ツボダイエット
初回カウンセリングとメルマガはここをご覧下さい(^^)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本格派耳ツボダイエット
ひとしお整体
名古屋市昭和区隼人町7-13-2B
052-875-8798
メール：hitoshio@hitoshio-mimi.com
ホームページ：https://hitoshio-mimi.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆ひとしお整体　代表
塩野崎均プロフィール

○整体師
　健友館整体師
○痩身カウンセラー
　日本痩身医学協会会員
　健康管理士一般指導員（文科省後援）
○心理カウンセラー
　米国NLP協会認定カウンセラー
　心理分析プロファイル認定講師
　ストレスクリア認定コーチ

元：損害保険会社（あいおいニッセイ同和損害保険株式会社）管理職
生年月日： 1963年12月18日
出身地： 東京都
長所： 優しくて安心感があると言われる
趣味： クラシックギター演奏、スポーツクラブでの運動
好物： ガパオ、プーパッポンカレーなどのタイ料理
特技： タイ語検定3級　TOEIC860点　日本語教育検定試験合格